Упражнения на дом
1.Подъемы на носочках стоя 2 x 100
2.Ходьба за счёт пальцев ног 2x 2м
3.Рыбка 3 серии (40 секунд-50 секунд-1 минута)
4.Уголок 2 x 1 минуту
5.Пресс 30 и более
6.Приставные шаги и шаги вперёд и назад до жжения в ногах(Тренажер)
7.Махи на тренажере «носок», до усталости
8.Отжимания
9.Подтягивания
10.Пробежка на координацию