Питание
1. Завтрак: каши, хлопья, творог, фрукты, чай, соки.
2. Обед: супы, мясо, (вареное мясо, сыр).
3. Ужин: второе с мясом ( 2 раза в нед. Гречка с печенью) за 2 часа до сна минимум, фрукты, салаты.
Обязательные продукты: овощи, зелень, мед, чеснок, орехи.
Витаминизация
1. 2 раза в год (весна, сборы) Компливит Актив 40 дней.
2. Витамин С постоянно, в любом виде.
3. «Смесь» 1 столовая ложка в день, постоянно на протяжении 3х месяцев 1 раз в год.